私は３９年間納豆が苦手でした
しかし、納豆が体に良いのは知っていたので克服したいと思い、食べてみました
食べれなくはないけど美味しくない…
なぜこれをみんな美味しいというのか…
主人に聞いてみると基本的なことが間違っていました
そこで今回は【納豆超初心者向け！納豆の基本的な食べ方】をお伝えします
納豆の基本的な食べ方
納豆にタレを入れ、よくかき混ぜてから、食べる
たったこれだけです
え？当たり前のこといってる…って思ったでしょう（笑）
納豆超初心者向けっていいましたよね
納豆超初心者はタレを入れ、かき混ぜずそのまま食べてしまうのです
私はその方法で３回食べました
タレは納豆のごく一部だけにつき、下のご飯に垂れていきます
そりゃあどう頑張っても食べても美味しくないですよね
「そんなこと教えてもらわなくても、普通に考えればわかるでしょ」
そんな言葉が聞こえてきそうですが、納豆超初心者はわからないのです
納豆が体に良い理由
発酵することで栄養たっぷりの納豆はたくさんの健康効果が期待できます
納豆に含まれる栄養成分
- 細胞を作る〔タンパク質〕
- 血栓を予防する〔ナットウキナーゼ〕
- 更年期症状を緩和する〔大豆イソフラボン〕
- コレステロール値低下をサポートする〔レシチン〕
- 脂質の代謝を助ける〔サポニン〕
- 便秘改善に役立つ〔食物繊維〕
- 健康な心を作る〔トリプトファン〕
- 貧血予防に役立つ〔鉄〕
- 脂質をエネルギーに変える〔ビタミンB2〕
- 骨づくりをサポートする〔ビタミンK 〕
- 強い骨や歯を維持する〔カルシウム〕
こんなに栄養価が高いものを食べないなんて、私は今まで損をしていましたね…
納豆を食べやすくするもの
納豆が苦手な方が、納豆を食べやすく、美味しくしてくれるもの
それはずばり…キムチ一択です
キムチの辛うまいハッキリした味が、納豆の独特の匂いを軽減してくれます
またキムチのシャキシャキした食感が、納豆のネバネバ感を緩和してくれます
騙されたと思ってキムチと一緒に食べてみてください
とても食べやすくなります
まとめ
今回は【納豆超初心者向け！納豆の基本的な食べ方】をお伝えしました
納豆にタレを入れ、よく混ぜてから、食べてくださいね
これが納豆克服への第一歩です！
混ぜないで食べると美味しくないですよ（笑）
最後まで読んでいただきありがとうございました
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