職場で昼休みって苦痛じゃないですか？
昼休みくらいひとりでゆっくり過ごしたくないですか？
どんなに仲の良い職場でも私はひとりになりたいのです
素に戻れる時間が欲しいのです
気を使いながら、ご飯なんて食べたくありません
昼休みっていうけど全然休めないじゃん！
そう考えているひとは多いのではないでしょうか
ということで今回は【昼休みが苦痛！ひとりになりたいけどなんかいい方法ないの？】と
悩んでいるあなたに私が実践した方法をお伝えします
昼休みひとりになる方法
昼休みひとりになる方法 それはずばり…
昼休みは用事がある・したいことがあるキャラになることです
例えば
- ランチは外で食べますキャラ
- 車の中で寝てますキャラ
- 自分のデスクで午後の仕事の準備してますキャラ
- 自宅に帰って家事をしてますキャラ
一度イメージがついてしまえば、昼休みにひとり行動しても違和感がなくなります
一番最初に行動するときに勇気がいりますが、何か聞かれても
「〇〇したいから、△△で過ごします」と堂々と答えることが大事です
【したいことがあるだけでみんなと一緒に過ごすことが嫌なわけではない】と
いう気持ちを伝えるためです
私は１～３のキャラを組み合わせて日々ひとりで過ごしていましたが
結婚して職場の近くに引っ越したので
４の「自宅に帰って家事してますキャラ」に変わりました
実際、家事なんてほとんどしていませんけどね
私が昼休みにひとりになりたい理由
雑談がめんどくさい
私はプライベートの話を信頼できるひとにしかしたくない
好きな人の話しか興味がないというのが気持ちの根底にあります
だから信頼もしていない、好きでもない職場のひとと雑談をするということは
とーってもめんどくさいことなのです
自分に何もメリットがないですからね…(*´з`)
職場で快適に過ごすためには、会話に入らないわけにはいかないので
以前はしょうがなくやり過ごしていました
トイレにゆっくり入りたい
昼休みは歯磨きしたり、昼食を食べてお腹も痛くなったりするし、生理だったりで
トイレの利用率、滞在時間が長くなりがちですよね
でも職員の人数に対してトイレの数って少なくないですか？
私の職場は女６人に対してトイレはひとつ…
圧倒的に足りません(-_-)
そうすると順番待ちという現象が起こります
ゆっくり落ち着いてなんて入っていられません
トイレ女の私としてはそれが超ストレスなのです
帰宅後トイレに入ると本当にホッとします
昼休みひとりになるメリットデメリット
もちろん昼休みにひとりになることにはメリット・デメリット両方存在します
デメリットになることも頭にいれておきましょう
メリット
- 自分のペースで自由に行動できる
- 素に戻れる
- 気を使いながら食事しなくていい
- 気分転換になり、午後の仕事に集中できる
少しの時間でも素に戻って自由に過ごせることで、仕事に対するストレスが緩和されます
デメリット
- 協調性のない人間だと思われる
- 社内の情報、噂話に疎くなる
みんなと違うことをすることによって、協調性がない人間と思われてしまうかもしれません
また職員のプライベートな情報交換や噂話は昼休みにすることが多いですよね
その会話に入れないことで孤独を感じることがあるかもしれません
回避方法
- 仕事をミスなくしっかりすること
- 仕事中はコミュニケーションをしっかりとること
この２つを徹底すれば、嫌われたりすることはないですし、問題ありません
まとめ
今回は【職場の昼休みが苦痛！ひとりになれる方法】をお伝えしました
解決方法は【昼休みは用事がある・したいことがあるキャラになる】です
キャラをイメージ付けし、ひとり行動をしても違和感がなくなる方法です
昼休みの少ない時間でも素に戻れてホッとする時間が欲しいですよね
そんな時間をつくるためにこの記事が参考になればうれしいです
最後まで読んでいただきありがとうございました
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